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睡眠の効果 脳や体の疲労の回復 記憶の定着効果がアップ 体の免疫力を上げる 睡眠は、人体のパフォーマンスの向上とメンテナンス 一度眠ったらくせになる、極上の寝心地をあなたに【Recovery Sleep】 送料無料！ムアツふ...

まず言いたいのは、あなたが決して悪いわけではないという事。 他人と話すと緊張してしまい、頭が真っ白になり仕事が進まない。 仕事がおわると疲れ切って、横になって少し眠ってしまう。 そして夜が眠られない。なので次の日に仕事にい...

はじめに・・・ 私は、病院の地域医療連携室に努めている社会福祉士です。 精神保健師の人に、『なんか人生が劇的に変化することないかなー』と愚痴をこぼしていると 『人が幸せを決めるのは、心！！思考だよ』 心が変われば、その日...

PDCAは仕事にも人生にも効果抜群です。でも回せてない人が大半だと思います。 しっかりとした計画プランを立ててガンガン実行して行動が正しいものかをチェックしてより良い改善アクションをする。 これが、PDCAです。 ビジネス...

いつも男性に振り回され、悩んでいる女性。 実は男運のない女性には共通点があります！ ぜひ、下記を読んで男運を上げて今までの恋愛はなかったことにしましょう！幸せな日々が訪れ、笑顔でいられるはずです！ 男運とはそもそもどういうこと...

議論をしていて何と何か話しが噛み合わないなぁとか相手は一見正しそうなことを言ってるんだけど何か引っかかるなぁとか深い話をしてそうで浅い話だよなー そういう状況ってありませんか？ それは相手が詭弁を使ってるだけであなたの理解力が悪...

はじめに・・・ せっかく塾に行っても全然成果が上がらない。 点数が悪くても能天気で何を考えているかわからない。 そんなお子さんいらっしゃいませんか？ 勉強に興味がないんですよね、その子は、頭はいいんです。 大人になると誰しも勉強し...

模擬試験を受ける 10月に全国共通の模試があります。ここをまず目標に多少本番に向けて仕上がっている状態にしておけば、余裕を持って、本番の試験を迎える事ができるでしょう。 この試験の目的は時間配分を体験しておくことにあります。午前中135...

メンタル・・・心の強さ メンタルを鍛えるには？ 1.運動　　2.瞑想　　3.腸内環境を整える　4.積極的に人に話しかける 続けると必ずメンタルが強くなります。 しかしもっと大切なのは、メンタルが弱くなる悪い習慣をやめることです。 ...