お悩み 10年来の肩こりがなくなり、朝パッっと目覚められる方法を公開！！ 朝すっきり快適に目覚める為に寝る前にできる9つのこと 1.パソコン・スマホは寝る1時間前まで パソコンやスマホの液晶画面を寝る直前まで見ていると、画面の光の明るさによって脳が覚醒してしまい、良い睡眠をとることができません。パソコンやス... 2023.03.23 お悩み生活・社会
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