人生がハードモードになっていませんか？
私の人生には苦しいことばかりやってくる、生きるのってなんで大変なんだ、どうして次から次へと悩みが尽きない。
人生をゲームのように捉えてみてください。
ハードモードの人生が嫌なら、イージーモードに切り替えればいいだけなんです。
それはいつからでも今からでも切り替えることが可能です。
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ハードモードからイージモードにスイッチを切り替える方法
1つ目は思い込みを書き換える
なんといってもこれが一番大事です。
あなたの人生がハードモードになっているとしたらその理由はこんな思い込みを持ってしまっているからなんです。
例えば人生は修行だ、苦しみを乗り越えなきゃ成長できない、人生は甘くない、人生楽ありゃ苦もあるさ、若い頃の苦労は買ってでもしろ、苦しいほど努力することは素晴らしいことだ。
いいことがあれば悪いこともあるのが人生。我慢することが何よりの美徳などなど、これらの思い込みは多くの人が持ってしまっているかもしれません。
時代の常識かもしれませんし、あなたのご両親が持っていた考え方を受け継いでしまっているのかもしれません。
でもこれらの思い込みを持っている限り人生はハードモードになっています。
つまり人生に苦しいことばかりやってきてしまうんです。
一つ乗り越えたと思ったらまた試練がやってくる。それが次々に続く人生になる人生甘くないような理不尽なことが人生に次々襲いかかってくる、苦しいほど努力しないと成果が出ない、苦しみが続くと心が病んでいってしまう。
これを聞いてドキッとした方はいますか？そうだとするとまさに図星なんだと思います。
この思い込みを変えない限りハードモードは続くということなんです
なぜなら人生というのは自分の思い込み通りになっていくからです。ここが大事です。
人生というのは自分の思い込み通りになっていきます。ですからあなたがこの思い込みを書き換えない限りあなたの人生はハードモードになってしまいます。
それが嫌ならここから書き換えていきましょう。
例えば人生は楽しむためにある。楽しく楽に成長できる人生にはたくさんの喜びと楽しみが待っている。楽しむことでうまくいく。人生にはいいことしか起こらない。
楽に楽しく生きるほど幸せが待っている
これらはこの一例なんですけれども自分自身がしっくりくるような思い込みにしてこれらの言葉を何度も何度もブツブツ唱えることで思い込みが少しずつ変わっていきます
いかに自分の都合のいい思い込みを作るかが大切です。
ハードモードで生きることになるような思い込みを持つ必要はありません
全くないんです。その思い込みは真実なのではなくただあなたが思い込んでいる思い込まされているというだけなんです。
この思い込みを書き換えるという方法はシンプルです。実践してみてください
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2つ目は自分と対話する時間を作る
つまり内観するということです。
あなたは自分とじっくり対話していますか一人の時間があったとしてもいつもスマホを触っていたりなんとなくテレビをつけたりしていませんでしょうか？
そういう時間も息抜きに大切ではありますがそればっかりではとてももったいないことです。あなたの人生をイージーモードで生きるって事は苦しむのではなくあなたが本当に楽しいと思うことをやっていく人生です。
そして人生を楽しむためには自分の心の声を聞いてあげる時間が必要です。
何が辛いの？モヤモヤする？何がそんなにモヤモヤする？私は何が好き何をするのが楽しい？今日はこんなことがあってこんなことを学んだね。
あのことからはこんな成長ができたねそのような自分との対話をすることで自分の心と仲良くなっていきます。
そしてありのままの自分でOKと思えるようになっていきますここがポイントです。
自分との対話をすることでありのままの自分でOKそのままの自分でいいんだと心から思えるようになっていくんです。
そうすると人と比較して凹むことがなくなります。人と競争して優越感に浸ったり劣等感を感じることがなくなります。
つまり自分だけの人生を生きることができるようになるんです。
忙しい毎日の中でも少しでも自分と対話する時間を作ってみてください。1日3分でもいいんです。そしてあなただけの楽しい人生を見つけていきましょう。
答えは外にあるのではなく、自分自身の心の中にあります
どこか遠いところや何か特別なことをしないと自分の人生を生きることなんてできないと思っている人が非常に多いです。でも本当はそうではありません。答えは自分自身の心の中にあります。
そしてイージーモードで人生を楽しく生きるのは特別な人にしかできないことはないんです。
誰にでもできる簡単なことなんです。
ぜひ1日3分でいいので、自分と対話する時間を作るようにしていきましょう。
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3つ目は我を捨てる
人生がハードモードになる原因は我の強さにもあります。
自分らしさと我は似てるようで違います。
本来の魂の自分からくるものは自分らしさなんですけれども、我は本来の自分の魂からではないものです。
間違った思い込みにとらわれている心と言えるかもしれません
1つ目のポイントのところで思い込みを書き換えましょうとお伝えした時にあなたはどう思ったでしょうか？
そんなこと言われてもそんなにすぐには書き換わらないよ、イージーモードで生きることができる人
なんて一握りだ。やっぱり人生は苦しいものだよ。そんな風に思ってしまった人はいませんでしたか？
新しいいい方法や価値観考え方生き方が見つかったならそれまでの思い込みを捨てて新しい思い込みを気軽に採用してもいいんです。
自分にはできない、どうせ自分なんて誰かなんとかしてくれないかなと思うのではなくあなた自身が積極的に古い思い込みやネガティブな思い込みを捨てて新しい自分になっていけばいいんです。
イージーモードを選んでいくのはあなたです。できないと思うのもあなたです。それならイージーモードを選んだ方がいいですよね。
人生はなんて辛いんだと思ってしまっているとしたらそれは自分が間違った思い込みを採用しちゃっていたからなんだと気づくようにしてみてください。
イージーモードで楽で楽しく心地いい人生を送ってしまってもいいんです。
我を捨てて新しい生き方を選ぶときが来たと思うようにしてほしいと願っております
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