【目標達成の方程式】
「やる気がなくても、結果は出せる」
▽ こんな人に読んでほしい
-
勉強やダイエット、筋トレが3日坊主で終わる
-
モチベーションが続かない
-
何かをやり切った記憶がない
-
継続する力をつけたい
▽ 結論：目標は「数字」と「期間」に分解せよ
たとえば、「100ページの問題集を終わらせたい」とします。
まずはゴールを設定します。
✅ 目標：「100ページを解く」
✅ 期間：「10日で終える」
すると、毎日やるべきことがはっきり見えてきます。
→ 毎日10ページ進めるだけ。
このように、「目標 ÷ 期間 ＝ 1日のノルマ」というシンプルな式が生まれます。
▽ よくある失敗パターン
-
「今日は気分がいいから30ページやった」
-
「明日は忙しいから今日は0ページにしよう」
気分でやる量を決めてしまうと、だんだんペースが崩れます。
そしてズルズルと未達成のまま終わってしまうのです。
▽ 成功する人の共通点：「毎日やる」と決めている
成功する人は、感情でやる／やらないを決めていません。
たとえば──
-
【読書】1日10ページ×30日＝1冊完読
-
【ダイエット】1日−200kcal×50日＝1kg減
-
【ブログ】1日300字×100日＝3万字の記事ストック
一見地味でも、数字で割り出し、毎日やると決めて、
「気分に関係なくやる」。これが最短で確実な方法です。
リンク
>
▽ 実践ステップ
① ゴールを決める（◯◯を達成したい）
② 数字に変える（100ページ、5kg、3万字など）
③ 期間を決める（いつまでに）
④ 1日あたりに割る（何をどれだけやるか）
⑤ 毎日それを「淡々とこなす」
これが、僕がたどりついた目標達成の方程式です。
▽ 最後にひとこと
やる気はいらない。
才能も、特別な環境も必要ない。
必要なのは、目標を具体的に数字に落とし込むこと。
あとは、気分に左右されずに「毎日やる」だけ。
それだけで、あなたの人生は確実に変わっていきます。
コメント