疲れない生き方とは・・・
よく言われているのが、人は1日に6万回思考し、3万5千回の選択をしている。（本当かは知らない）
だから、①習慣化し、無駄な労力を省くと疲れないという作戦を取る事が多い。
あまりにも卑しいことや、先のこと、不安や、相手の思惑など、どうでもいいことを考えてしまうと、自分の精神エネルギーが消費し良くない。→これは頭から消していく訓練が必要。
なので、私は常々思考をコントロールしたいと考えてきたが、やはり悪いことも浮かぶし、良い事も浮かぶ。
最近は、そういうものだと割り切るようにしている。
例えば、前にどんくさいおばさんが醜い姿で歩いている。「なんかどんくさい、あーはなりたくねー」なんて考えは無駄なので思いついても考えては自分の品格が下がると思い、いけないいけないと思っていたが、
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最近は②「人間はそういう汚い事を考えてしまう、そういう生き物だ」
なんて自分をそれでもいいんだよと受けいれるようにしている。どちらかがいいかは到底答えは出ない。→教えてほしい、どっちが楽に生きられますか？
こんなこと考えて生きている人なんていないんじゃないか？めんどくさい自分の性格が嫌だなと思っていたが、こんなもんだと受け入れたら、気持ちが凄く楽になった。
あんまり、心の中で悪態や嫉妬や怒りを持ちすぎてはいけないが、そのぐらいならいいかと思うと気が楽になる。
自分を完全にコントロールするのではなく、こういう人間だけど好きになろうと思ったほうが私は楽になれた。
そんなことばかりも考えてられなくて、ミステリというなかれの映画が絶賛公開中だ。ドラマシリーズは全部見ていたので、見に行きたいと思う。
原作は呼んでいないけど、まだ続いてるのかなー
あとは、考えすぎて疲れてしまう人には、0秒思考で有名なメモ術を是非お勧めしたい。A4の紙を横向きにして、日付、テーマを書き、思いついたことを箇条書きにする。
私はそこまで厳密にはやっていないが、③思いついたことを紙に書き出すだけで脳がスッキリする。
A4のコピー用紙というのもみそだ。
大きくダイナミックに考えを書くことができるので、ストレス発散にもなる。
ただ、人がいる前では恥ずかしいので、思いついた時にすぐに書けない時があるのがストレスになる。
今の考え書きて―ってなる。
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④あとは運動は頭をスッキリさせるにはいい。
スポーツした後は、理屈なしでスッキリしている。身体を動かす事は、無駄な心からの自然な解放になる。
実際はこんなこと考えて生きたくはないが・・・毎日、何も考えず楽しめている人がいる。その人にこういう話をしても、考えてもいない。
全てわかっている。遺伝子レベル、子供の頃にわかって考えなければいけないこと、考えなくていい事の区別がついている。
言葉で物事を考えるのは100害あって一利なし
人間は、言語というものを得てから、コミュニケーション能力が飛躍的に向上し発展を遂げてきたとは思うが、
紙にかきだすならまだしも、話すならまだしも、頭の中で、ぐるぐる会話し始めるとろくなことはない。
なぜなら、意識が内側に向かい、現実世界での今、ここに集中できないからだ。
だから、失敗して落ち込んでしまう。ある程度は言語で考えても打ち切ることが大切だ。ここはこういう風にしようと心で話しても、決めたら頭はクリアにしておく方が良い。
これが疲れない生き方のコツだ。この文章の意味が分からない人は、私のような苦しみからは解放されている人だから、全く参考にしなくていい。
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