お悩み 【後ろ走り】徒競走で一番をとる。取れる。後ろ走りでバランスのいい筋肉に整えよう!!
前向きと後ろ向き走りの比較
通常の前向き走との比較において、後ろ向き走は推進力に対するブレーキが少なく、ステップの回転率を高め、歩幅が減少し、より多くの筋肉活動が伴うことが明らかになっています。
実際後ろ向きで走ってみてください。3...
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