本当に後悔のない人生を送り、ずっと幸せに生きるための心得とは！？
さて普段何も考えずに、ぼんやりと生きていると私たちはなかなか、大切な気づきを得ることができません。
幸せとは何か生きる意味とは何かなどを本気で考えることはあまりないかもしれません。では本当の幸せや生きる意味などを本気で考え、それらに気づかされる時はいつなのでしょうか。それはつまり死ぬ時であります。死を目前にした時であります。
病気を抱え、人生の最終段階を迎えた患者さんたちの多くは苦しみの中で時にはそれまでの価値観が全部ひっくり返るほどの大きな気づきを得るんです。
元気な頃には当たり前だと思っていて気に求めていなかった人の優しさや温かさ自然などのありがたさなど自分にとって本当に大切なものを知るんです。その上で自分はこのために生まれてきたんだと人生の意味を悟る人や生まれ変わったらこうしたいといった希望を抱く人を自分の子供や後に続く人たちに何らかの願いを託す人もいます。
患者さんたちは死を前にして人生を新たにやり直し心の安らぎと温かさ真の幸せを手に入れるんです。一体何か最初にまとめて発表しておきましょう。死ぬ時幸福な人に共通する7つのこと
1.自分で自分を否定しないこと
2.いくつになっても新しい一歩を踏み出すこと
3.家族や大切な人に心からの愛情を示すこと
4.一期一会への出会いに感謝をすること
5.今この瞬間を楽しむこと
6.大切なものを他人に委ねる勇気と覚悟を持つこと
7.今日1日を大切に過ごすこと
この7つこそが、人がこの世を去る瞬間まで 幸福に生きるための秘訣なんです。この7つを常に心に刻んでおくことにによって人生において、どれほど思いがけないことが起ころうとあなたは心穏やかに生きていくことができるでしょう。
例えばこれを聞いている人の中に自分はなんてダメなやつなんだとか自分は何て無能なんだとかそうやって自分で自分のことを 否定している人はいませんか？あるいはもう年だからということを言い訳にして新しい一歩を踏み出すことを諦めている人はいませんか？そんな人は死ぬ時に確実に後悔する羽目になるでしょう。
あるいは家族や大切な人に今ちゃんと愛情を示せているでしょうか？日本人は照れくさいからといった理由でなかなか本当に大切な人であっても愛情を言葉にしたり、愛情を表現することが苦手なようです ですが死ぬ時にもっと大切な人に愛情を示しておけばよかったと私たちは思うんです。さらには今この瞬間を楽しんでいない人が現代にはとても多いことでしょう 。現代人は 、過去のことをくよくよと悩んだり、未来のことをあれこれ心配したりと、とにかく心が過去や未来に飛んでいってしまっています。
その結果、今この瞬間を精一杯生きられている人は極めて少ないでしょうですが、今この瞬間を大切に生きればよかったと死ぬ時にあなたは思うんです。今日1日を大切に過ごせばよかったなぁとあなたは思うんです。 なかなか私たちが若くて健康的な時や物事が思い通りに進んでいるとき、恵まれている時などは人は分かりやすく、刺激的な幸せを手に入れることばかりに一生懸命になりがちです。
もっと仕事で出世したい。もっと給料をアップさせたい。もっといいマンションに住みたい。高級車や高級時計が欲しい。 贅沢な暮らしがしたい。お金持ちになりたい 。こういった分かりやすい刺激的が幸せを私たちは追求してしまいがちですですが、 こういった刺激的な幸せは私たちを結局幸せにしてくれないということが今では研究によって明らかになっております。
そうではなくやはり私たちを幸せにしてくれる のは大切な人間関係であったり、健康であったり、人との絆であったり、 やりがいや自己成長であったり、大切な人との思い出であったり、お金や地位に関係ないものばかりなんです。
例えば、健康を失ってしまえば私たちは幸せを感じることはできません。 精神的な健康と肉体的な健康は私たちの幸福の土台なんです。ですから、そういったものを無視して欲しいものを買いたいとか 贅沢な生活がしたいといった刺激的な幸せを追い求めてしまうと私たちは不幸になってしまうでしょう。
よくあるのがブランド品や家賃の高いマンションに住むために、必死に働きまくるという人であります。ですが、こういった人は到底幸せになれないと思うんです。私たちが幸せになるには別にお金や高級なものは必要ありません。例えば、メンタルの安定や心の平和といったものは、瞑想をしたり、感謝の習慣を実践することによって得ることができるでしょう。
瞑想をしたり、日々感謝するということには、お金1円もかかりませんよね。逆にお金がいくらあったところでメンタルの安定や心の平和は得られないでしょう。最も重要な健康でもそうです。別に健康になるためにお金はそこまで必要ないと思うんです。
健康になるためには食事、運動、睡眠、ストレス解消などにしっかり取り組むことが必要ですが、食事だってちゃんと自炊をして、健康的な食生活を送るのにそんなめちゃくちゃお金がかかるわけではありませんし、運動や睡眠ストレス解消などは全て 0円で実行することができるんです。このようにちゃんと考えてみれば、やはり刺激的な幸せを手に入れることに一生懸命 になるのではなく、私たちを本当に幸せにしてくれる、7つのことを日々心にしっかりと止めて実践することが重要ではないでしょうか？
人生には本当に様々なことが起こります。挫折を覚えたり、財産や地位、大切な人などを失ったり、定年で職場を離れたり、 病気や怪我、加齢などによって体の自由がきかなくなったりします。そんな時多くの人は 、幸せとは何か自分の存在価値はどこにあるのかと苦しんで、悩むことになるのです。
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